وقتی برنامه‌ی روزانه‌ی پرشتاب و خسته کننده‌ای داریم، گاهی وسوسه می‌شویم از چیز‌هایی بزنیم که واقعاً برای سلامتی مان مفیدند، مثل داشتن یک خواب خوب شبانه. یا گاهی هر قدر هم که خسته باشیم، نمی‌توانیم صرفاً با بستن چشم هایمان به یک خواب راحت شبانه فرو برویم. دلیلش ساده است...
کد خبر: ۲۹۶۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌هایی کلی از منظر طب سنتی برای حفظ سلامتی بدن پرداخت.
کد خبر: ۲۹۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
قرار دادن یک کتابخانه کوچک در اتاق کودکان، به آن‌ها کمک می‌کند تا علاوه بر درس خواندن، عادت خوب خواندن کتاب‌های داستانی و آموزشی را هم بپرورانند استفاده از نورپردازی مناسب در اتاق کودکان، به آن‌ها کمک می‌کند تا در هنگام مطالعه و درس خواندن، حس راحتی و آرامش را تجربه کنند. دکوراسیون منزل برای فصل مدارس می‌تواند باعث ایجاد یک محیط آموزشی و مطلوب برای کودکان شود.
کد خبر: ۲۹۲۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
به گفته محققان عمل به نکات بهداشتی گاهی می‌تواند شما را بیمار کند.
کد خبر: ۲۸۳۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
کمتر کسی هست که روزانه چند ساعت در اینستاگرام وقت بگذراند و از این کار راضی باشد. وقتی شرکت اپل در سال ۱۹۹۲ اولین گوشی هوشمندش را روانه بازار کرد، مردم فقط ۵۰هزار دستگاه از آن را خریدند. آن زمان اکثر مردم تصور می‌کردند به این کالای تجملاتی نیازی ندارند، اما امروزه بیش از ۸میلیارد تلفن همراه هوشمند در جهان فعال است.
کد خبر: ۲۷۹۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
ممکن است در طول قاعدگی، پوست صورت خشک شود و یا جوش‌هایی را مشاهده کنید، باید بدانید که جای نگرانی نیست و همه این علائم مربوط به این دوران است.
کد خبر: ۲۷۴۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
خیلی‌ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان‌هایی برای طول سال می‌بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه نیز در شروع سال، عهدهایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی است.
کد خبر: ۲۷۴۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
ممکن است تابه‌حال برای لاغری از روش‌های زیادی استفاده کرده باشید. ما امروز در این مطلب به‌شما چند مواد خوراکی معرفی می‌کنیم که با ترکیب کردن آن‌ها با آب می‌توانید لاغر شوید.
کد خبر: ۲۶۸۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب‌تان را مدیریت کنید و در حال جدال با مغزتان هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید.
کد خبر: ۲۶۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
چه شغلی را در یک شهر جدید پذیرفته باشید، چه به تازگی از دانشگاه فارغ‌التحصیل شده‌اید یا به دنبال ایجاد تغییری در زندگی خود هستید، ممکن است تصمیم بگیرید که مدتی را به تنهایی زندگی کنید. فکر تنها زندگی کردن ممکن است برای برخی از افراد هیجان‌انگیز باشد، اما این ایده می‌تواند برای برخی دیگر نیز وحشتناک باشد.
کد خبر: ۲۶۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
کاهش وزن می‌تواند کار پرچالشی باشد؛ و اگر درباره‌ی این موضوع در اینترنت زیاد بخوانید هم ممکن است بیشتر گیج شوید. مطالب زیادی در اینترنت درباره‌ی حفظ سلامتی و روش‌های کاهش وزن وجود دارد که بسیاری از آن‌ها درست و مفید به نظر می‌رسند. با آنکه همیشه درست این است که از یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت بگیرید.
کد خبر: ۲۴۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
این چرخه چک پشت‌سر هم شبکه‌های اجتماعی، مشابه چیزی است که در اختلال روانپزشکی وسواسی- جبری رخ می‌دهد، یعنی اینکه اگر شخص هر آن نتواند این شبکه‌ها را ببیند، دچار نوعی نگرانی زمینه‌ای می‌شود، چک کردن شبکه‌ها این نگرانی را از بین می‌برد، اما چون غالبا منجر به رسیدن به مطالب قابل توجه نمی‌شود،...
کد خبر: ۲۳۸۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
بی نظمی در آشپزخانه روحیه را تضعیف می‌کند. خانم‌ها نمی‌توانند در آشپزخانه‌ی کثیف آشپزی کنند و مجبورهستند قبل از شروع فالیت آن را تمیز کنند، این کارانرژی را از بین می‌برد؛ بنابراین آشپزخانه نیاز به تمیزی و نظم اولیه دارد. آشپزخانه به عنوان شلوغ‌ترین مکان در خانه و فضایی که اغلب در آن بیشترین‌ترین بی نظمی‌ها ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۲۳۴۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
اکثر ما فکر می‌کنیم کسانی که هم به ورزش شان می‌رسند، هم غذای سالم می‌خورند و هم در امتحان هایشان موفق می‌شوند، قدرت ماورایی دارند. اما علم پاسخ متفاوتی دارد: چیزی که ما از آن به عنوان اراده و عزم راسخ نام می‌بریم، در حقیقت مشخصه‌ی عادت است. افرادی که عادت‌های خوب دارند...
کد خبر: ۲۳۲۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده می تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود.
کد خبر: ۲۲۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
جنبش حفاظت از محیط زیست، میلیون‌ها نفر از مردم سرتاسر دنیا را با خود همراه کرده است. این جنبش به طور کلی درباره‌ی مراقبت از محیط زیست و همینطور سلامت خود است. به دنبال این جنبش هر روز چندین عادت خوب جدید متولد می‌شود. اما اگر بخواهید کورکورانه یک به یک آن‌ها را دنبال کنید، ممکن است واقعاً به سلامت خود صدمه بزنید.
کد خبر: ۲۲۳۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
پس خیلی چیز عجیبی نیست اگر بعد از خوردن یک وعده غذای مفصل با دوستان و خانواده، دوباره احساس گرسنگی می‌کنیم. روز بعد یا حتی همان روز کمی دیرتر باز هم گرسنه هستیم؛ نه به این خاطر که معده‌مان "کش آمده" بلکه به این دلیل که خوردن غذای زیاد در مناسبت‌های ویژه عادتمان شده است.
کد خبر: ۲۱۸۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
سالم زندگی کردن یکی از راه‌های مشخص برای افزایش طول عمر است، اما عادت‌هایی در زندگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها عمر خود را زیاد کنید.
کد خبر: ۲۱۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
غذا موضوعی بسیار جدی در ژاپن است. توکیو با ۱۴ رستوران سه ستاره میشلن (بنیادی فرانسوی که معتبرترین سازمانی است که به ارزیابی رستوران‌ها در جهان می‌پردازد و بیش از ۱۰۰ سال قدمت دارد) بیش از هر شهر دیگری در دنیا حتی پاریس، رستوران‌های تراز اول را در خود جای داده است.
کد خبر: ۲۱۱۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
نمی‌توانیم همه عادت‌های خوب کارآفرینان، افراد موفق، ثروتمندان و مدیران کسب‌وکارهای بزرگ را کسب کنیم ولی کدام عادات خوب باعث می‌شوند بهترین نسخه خودمان شویم؟ موسس CEOLifestyle به این پرسش اساسی پاسخ داده و با ۳۳ سال مطالعه سرگذشت مدیران شرکت‌های فورچون ۱۰۰۰ به فهرست ۱۰ عادتی برای بهترین نسخه شدن، رسیده است.
کد خبر: ۱۹۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
